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晚上睡觉磨牙,或是这5种原因造成的,多数人不当回事

发布日期:2020-06-28 03:34   来源:未知   阅读:

人在睡着之后,身体并没有停止工作,有的人打呼噜,有的人讲梦话,也有的人睡觉的时候磨牙。睡觉磨牙,指的就是人睡着之后,咬肌不受控制地还在工作,这是一种很常见的现象,可以发生在儿童、老年人或者是老人身上。

睡觉磨牙不仅会制造出一些噪音,对患者的睡眠质量造成影响,长期以往如果不及时纠正的话,有可能会造成牙齿磨损、损伤口腔、颌面部肌肉等之类的不良症状。晚上睡觉磨牙到底怎么回事?专家给出的答案,让人害怕。

晚上睡觉磨牙到底是怎么回事

1、营养不均衡

现在的物质生活很丰富,但是很少有人可以按照膳食指南上的要求,严格控制自己的饮食,大多数人在吃食物的时候都有自己的饮食偏好,喜欢的这个就多吃点,不喜欢的食物就少吃或者不吃,长期以往的话很容易导致营养不均衡,缺乏钙、磷之类的微量元素以及各种维生素。

当营养不均衡的时候,就容易出现睡觉磨牙的状况。为了避免此类状况的出现,大家在日常生活中一定要均衡膳食,保证各种元素的充分摄入。

2、睡姿不好

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